寝る時の身体の向きは、諸説あるのですが、時と場合によって違っています 食後に横になるのは行儀が悪い？ そんなことはありません食後は、安静にして消化を助けるのは体に良いことです 寝るというよりも、横になって休むといった感じです 睡眠をとるわけで…

いびきの原因はいろいろありますが、寝ている時の寝姿勢も大きく関係しますよ 仰向け寝の姿勢で寝ると、いびきの原因となります 普段の寝姿勢を変えるだけで、いびき改善ができる場合のあります 仰向けで、寝ると、なぜいびきをかきやすいのか？ いびきは空…

うつぶせ寝健康法という言葉があります 健康にいいのでしょうか 良い点は？ 気道を確保できて、いびきをかかない 仰向けでは、軌道が狭くなっていびきをかいてしまいます うつぶせだと、それが起こりません睡眠時無呼吸症候群などの気道圧迫によっておこる症…