寝る時の体の向きは、時ど場合により違う！使い分けとは？

寝る時の身体の向きは、
諸説あるのですが、
時と場合によって違っています

食後に横になるのは行儀が悪い？

そんなことはありません
食後は、安静にして消化を助けるのは
体に良いことです

寝るというよりも、
横になって休むといった感じです

睡眠をとるわけではありません
長時間寝てしまうのは、不健康かも・・・
牛になってしまうかもしれません

胃に入った食べ物はすぐ消化されなければならないので、
食後は消化器に血液が集ままり
全力で、食べ物の消化を始めます

このとき活動していれば、
血液が全身に回ってしまい、
消化不良になってしまいます

ですので、横になって休むことは
体に良いことです

この時の体の向きは、
右を下にするのが良いと言われています

それは、内臓の構造からそういわれます

夜、寝る時の向きは？

夜寝る時には、左を下にして
寝るのが、健康的だと言われています

体の左側はリンパが支配している側で、
左を下にすることで、
全身のリンパ液が流れがよくなるらしい
やすいらしいのです

よって、左向き睡眠は、
体内の老廃物を取り除く機能を向上させ、
栄養分を抽出し、毒素を排出
そんな効果があるらいいのです

寝る時の向きは、諸説あるのですが
その人によっても違います

食後は、右向きで消化を助けると言いましたが
逆流性食道炎や胃の形状に異常があれば、
左向きが、お勧めです

実際、夜寝る時は、何度も寝返りを打ちますので
右左、関係なく、
体は、いろんな方向を向きます

健康のためには、

食後の休憩時は右向き
夜寝る時は、最初は左向き

これが良いのではないでしょうか？

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