寝るときの体の向き、うつぶせはどうなの?
うつぶせ寝健康法という言葉があります
健康にいいのでしょうか
良い点は?
気道を確保できて、いびきをかかない
仰向けでは、軌道が狭くなって
いびきをかいてしまいます
うつぶせだと、それが起こりません
睡眠時無呼吸症候群などの
気道圧迫によっておこる症状が
改善されるかもしれません
睡眠の質がよくなり
脳や身体への酸素供給が不足すること
防ぐことができます
腰痛の改善
人にもよりますが、
うつぶせ寝をする事によって、
背中への負担を軽減させ、
さらに、腰痛がラクになる・・・
そういう場合もあるそうです
赤ちゃんのうつぶせ寝は
問題がありそうですが、
大人なら大丈夫のようです
ただ、布団の状態にもよるようです
固い布団にうつ伏せは、よくないらしいですよ