寝るときの体の向き、いびき体質の人は横向きで

いびきの原因はいろいろありますが、
寝ている時の寝姿勢も大きく関係しますよ

仰向け寝の姿勢で寝ると、
いびきの原因となります

普段の寝姿勢を変えるだけで、
いびき改善ができる場合のあります

仰向けで、寝ると、なぜいびきをかきやすいのか？

いびきは空気の通り道の上気道が
狭くなると、空気が通る時に
振動がおきて、音が出ます

それは、寝ているときに
のどの筋肉は緩んできて、
舌の付け根が、のどの奥に落ち込んで、
上気道を狭くしてしまっています

これが仰向けで寝たときに起こりやすいです

なので、横向きで寝ると
改善されるのです

寝返りを打って、仰向けになった途端
いびき・・・
そんなことがあります

横向きで気持ちよく
寝られるような工夫をしてみてはどうでしょう